Questa lezione di yoga generale è adatta a tutti i livelli, dai principianti ai praticanti esperti. La sessione si concentra sull'equilibrio, la forza e la flessibilità e può prevedere l'uso di oli essenziali e di una candela per un rilassamento mirato.

Questa lezione si concentra sulla stabilità del core, l'equilibrio, la flessibilità e le tecniche di sollevamento sicure. È adatto a tutte le età, dagli adolescenti agli ottuagenari. La sessione utilizza principalmente esercizi a corpo libero, ma può includere bande di resistenza e pesi leggeri. Sono inclusi un buon stretching e un raffreddamento.

Questa lezione si concentra sulla stabilità del core, l'equilibrio, la flessibilità e le tecniche di sollevamento sicure. È adatto a tutte le età, dagli adolescenti agli ottuagenari. La sessione utilizza principalmente esercizi a corpo libero, ma può includere bande di resistenza e pesi leggeri. Sono inclusi un buon stretching e un raffreddamento.

Questa sessione combina un po' di tutto, a partire da esercizi a corpo libero e yoga per migliorare la forza, l'equilibrio e la flessibilità. Il corso include anche discussioni su scelte alimentari e di stile di vita sane e può includere l'implementazione di tecniche di programmazione neurolinguistica. L'energia della forza vitale universale del Reiki viene utilizzata durante la meditazione dopo un periodo di recupero e alcuni allungamenti.

Questa sessione combina un po' di tutto, a partire da esercizi a corpo libero e yoga per migliorare la forza, l'equilibrio e la flessibilità. Il corso include anche discussioni su scelte alimentari e di stile di vita sane e può includere l'implementazione di tecniche di programmazione neurolinguistica. L'energia della forza vitale universale del Reiki viene utilizzata durante la meditazione dopo un periodo di recupero e alcuni allungamenti.