Questa sessione rilassata e incentrata sulla respirazione è pensata per alleviare la tensione e calmare la mente. La lezione prevede stretching leggero, movimenti consapevoli e una posizione di riposo accompagnata da una campana tibetana per il chakra della radice.

Questa lezione delicata è progettata per sviluppare forza, tonificare e aumentare la flessibilità senza sforzo. È ideale per il radicamento, alleviare lo stress e ripristinare l'equilibrio. Termina la lezione con un riposo profondo (savasana), accompagnato da una terapia sonora con una campana tibetana sintonizzata sul chakra della radice.

Programmi di coaching per il benessere dei dirigenti e di team building aziendale basati sull'Ayurveda, un sistema olistico indiano. Queste sessioni interattive aiutano a ridurre lo stress, migliorare le prestazioni e costruire team più forti e connessi attraverso tecniche pratiche mente-corpo e strategie di benessere personalizzate.