Aggiungi lo yoga al tuo addio al nubilato, alla tua vacanza in famiglia o alla tua vacanza tra amici. Puoi condividere con Libby quanto il tuo gruppo vorrebbe che la pratica yoga fosse delicata o intensa. Libby si concentrerà sul fornire una pratica yoga che supporti l'intero gruppo e abbracci l'atmosfera della tua vacanza.

Riposa il corpo, la mente e il cuore. Ti sdraierai su cuscini, coperte e oggetti di scena per una serie di delicate pose yoga rigeneranti. Gli strumenti di guarigione sonora, come una campana tibetana e le campane koshi, ti inviteranno a raggiungere uno stato di riposo. Verranno offerte pratiche di respirazione per la concentrazione e la tranquillità come un modo per calmare il sistema nervoso. All'inizio della sessione, puoi condividere le aree del corpo su cui vuoi concentrarti.

Pratica lo yoga per prenderti cura del tuo corpo, del tuo respiro e dei tuoi sentimenti durante la gravidanza o il post-partum. Ti guiderò in pratiche di movimento, respirazione e meditazione che supportano il tuo corpo pre o postnatale. Ci concentreremo sul bacino, sulla colonna vertebrale e sul sistema nervoso, per creare armonia interiore mentre il bambino cresce nel tuo grembo o mentre il tuo corpo guarisce dopo la nascita.

Una pratica di yoga e di guarigione sonora per le mamme, le persone che partoriscono e i futuri genitori. Questa sessione di yoga accoglierà nuovi cicli di vita, con movimenti a sostegno dell'utero, della colonna vertebrale e delle articolazioni. Onorerà i ritmi energetici del tuo corpo e porterà consapevolezza delle qualità solari e lunari dentro di te attraverso pratiche di respirazione e strumenti di guarigione sonora. L'intenzione alla base di questa pratica è quella di farvi sentire sostenuti, in un momento in cui vi sentite così tanto sotto pressione.