Accendi la tua energia con questa sessione di condizionamento per tutto il corpo, pensata per sfidarti e ricaricarti. Ci muoveremo attraverso intervalli di forza e cardio ad alta intensità per sviluppare la resistenza, tonificare i muscoli e migliorare le prestazioni. Dopo aver sudato, goditi una sessione di recupero guidata per rigenerare corpo e mente. Adatta a tutti i livelli: preparati a muoverti, sudare e sentirti più forte, leggero e ricaricato.

Spingi, tira, solleva e muoviti in questa energizzante sessione di forza per tutto il corpo, progettata per tutti i livelli. Ci alleneremo con movimenti funzionali, esercizi a corpo libero e picchi di condizionamento, per poi terminare con un recupero guidato per rigenerare corpo e mente. Che tu sia un sollevatore abituale o voglia semplicemente rimanere attivo mentre sei in viaggio, questa sessione combina intensità e fluidità in un ambiente divertente e di supporto. Preparati ad allenarti, sudare e recuperare.

Non hai mai fatto allenamento della forza o vuoi perfezionare la tua tecnica? Questa sessione è dedicata a costruire la fiducia in palestra. Imparerai a muoverti in modo sicuro ed efficace attraverso i sollevamenti chiave, utilizzando la forma e il controllo adeguati. Ci concentreremo sulla mobilità, sulla stabilità del core e sulle basi della forza, senza intimidazioni, solo con un buon coaching. Perfetto per i principianti o per chiunque voglia sollevare pesi in modo più intelligente, non più difficile.