Impara le basi del pilates in questo corso per principianti, pensato per aiutarti a muoverti con forza, controllo e sicurezza. Concentrandoti sulla postura corretta, sull'attivazione del core e sulla respirazione, costruirai una solida base per la tua pratica di pilates e il movimento quotidiano. Corso di 45 minuti Inviami un messaggio se questi orari non sono compatibili con i tuoi impegni

Porta il potere del movimento consapevole nella tua cerchia. Questa lezione privata per piccoli gruppi è pensata per un massimo di 5 partecipanti, il che la rende il modo perfetto per muoversi, connettersi e ricaricarsi insieme. Che tu scelga un energizzante flusso di Vinyasa Yoga o una fusione rinforzante di Yogalates, ogni sessione è su misura per le esigenze, l'energia e il livello di esperienza del tuo gruppo.

Rafforza, allunga e ripristina l'equilibrio con un allenamento di pilates per tutto il corpo. Utilizzando solo il peso corporeo e la respirazione, questa lezione si concentra sullo sviluppo della forza profonda del core, sul miglioramento della postura e sull'aumento della flessibilità. Ogni sequenza è progettata per migliorare la consapevolezza, l'allineamento e il controllo del corpo, aiutandoti a muoverti con maggiore facilità sia sul tappetino che fuori. Inviami un messaggio se questi orari non sono compatibili con i tuoi impegni.

Prova il movimento consapevole pensato apposta per te. In queste sessioni private o a due, riceverai una guida personalizzata per aiutarti ad approfondire la tua pratica, costruire forza e ripristinare l'equilibrio nel tuo corpo e nella tua mente. Cerchi una lezione di yoga dinamica o una combinazione di yoga e pilates (yogalates)? Ogni lezione è personalizzata in base ai tuoi obiettivi, alla tua energia e al tuo stile di vita. Inviami un messaggio se questi orari non sono compatibili con i tuoi impegni.

Immergiti nelle vibrazioni rilassanti delle campane tibetane di cristallo. Questa Esperienza è aperta a tutti, non è necessario avere esperienza di meditazione. Sdraiati, mettiti comodo e lascia che le frequenze sonore ti avvolgano. I risultati includono: una sensazione di leggerezza, di essere con i piedi per terra e di rinnovamento. Perfetto per viaggiatori singoli, coppie o gruppi che desiderano rilassarsi e sperimentare una forma unica di benessere. Inviami un messaggio per maggiori dettagli e se questi orari non sono compatibili con i tuoi impegni.

Rafforza, allunga e allinea con sessioni personalizzate di Reformer. Le opzioni private (1:1) e a due (2:1) offrono una programmazione su misura, un movimento incentrato sul core e una guida basata sull'allineamento per raggiungere i tuoi obiettivi. Perfetto per tutti i livelli, dal principiante all'avanzato. Invia un messaggio per saperne di più e se questi orari non sono compatibili con i tuoi impegni.