Inizieremo con una sessione di yoga dolce e stretching per far muovere il corpo e far fluire la creatività. Poi passa a una meditazione guidata e/o a un esercizio di respirazione che ti farà sentire in pace, connesso a te stesso e pieno di energia per la giornata.

Senti la forza del tuo corpo con un allenamento di potenziamento. Faremo esercizi come squat, flessioni e plank, oltre a esercizi di cardio, tutti personalizzati per soddisfare i tuoi obiettivi e le tue esigenze.

Aumenta la tua sicurezza sui sentieri con questo allenamento a circuito creato per aiutarti a sviluppare forza, resistenza ed equilibrio. Ti sentirai pronto a percorrere tutti i sentieri di questo bellissimo stato e ti sentirai bene mentre lo fai!