Scegli un'opzione per pasto. Le opzioni per la colazione includono toast con pomodoro e olio extra vergine di oliva, avena con banana, mela o miele e cannella, e tortilla e toast. Le opzioni per il pranzo includono tagliatelle al pesto di basilico, crema di patate dolci e olio d'oliva extra vergine, e tabbouleh con feta. Le opzioni per la cena includono pollo al curry e riso basmati, riso chaufa di verdure e pollo saltato e riso basmati.

Scegli un'opzione per pasto. Le opzioni per la colazione includono pane tostato con pomodoro e olio extra vergine di oliva, avena con banana, mela o miele e cannella, e tortilla e pane tostato. Le opzioni per il pranzo includono quinoa con verdure, crema di zucca con pane fatto in casa e insalata di feta con cetrioli e vinaigrette. Le opzioni per la cena includono gamberi saltati e riso con verdure, pollo in salsa di tamarindo e riso con verdure, e lomo saltado con patate arrosto e riso.

Scegli un'opzione per pasto. Le opzioni per la colazione includono toast con prosciutto e olio extra vergine di oliva, avena con banana, mela o miele e cannella, e tortilla e toast. Le opzioni per il pranzo includono stufato di patate e zucca, purè di patate e spinaci e crema di cavolfiore e carote. Le opzioni per la cena includono riso con pollo e salsa di peperoni, salmone arrosto in gochujang e riso basmati, e pollo arrosto, patate arrosto e riso basmati.