Sviluppa forza, migliora la postura e aumenta l'energia con un allenamento guidato e mirato. Ogni sessione inizia con un riscaldamento per la mobilità, seguito da un lavoro di forza su misura progettato in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze. Ogni movimento enfatizza il controllo, l'allineamento e l'equilibrio, così da lasciarti più forte, potenziato e dotato di strumenti pratici che puoi portare con te anche dopo il tuo soggiorno. Fornirò tutte le attrezzature necessarie.

Rilassati e allenta la tensione con tecniche di stretching e mobilità assistite, pensate per aiutare il tuo corpo a riprendersi da viaggi, allenamenti o lunghe giornate in movimento. Ogni sessione combina movimenti delicati e respirazione per migliorare la circolazione, la postura e il rilassamento, lasciandoti più leggero, allineato e ricaricato. Fornirò tutte le attrezzature necessarie.

Con oltre 19 anni di esperienza, guido le mamme in attesa e quelle appena diventate attraverso un movimento sicuro progettato per costruire forza, migliorare la postura e sostenere la connessione del pavimento pelvico. Ogni sessione è personalizzata in base alla fase della maternità, combinando mobilità, stabilità e progressione consapevole per aiutarti a muoverti con sicurezza, lasciandoti una sensazione di forza e freschezza anche dopo il soggiorno. Fornirò tutte le attrezzature necessarie.

Una sessione di 90 minuti che combina un allenamento su misura con esercizi terapeutici per migliorare la mobilità, la stabilità e la funzionalità generale. Ti muoverai attraverso un lavoro guidato di forza e mobilità, seguito da un rilascio fasciale mirato per alleviare la tensione e migliorare l'allineamento. Riparti con una sensazione di forza, rilassamento e prontezza a goderti il resto del soggiorno. Fornirò tutte le attrezzature necessarie.