Ricaricati con un riscaldamento, allenati e rilassati in soli 30 minuti. Gli allenamenti sono personalizzati in base agli obiettivi e alle capacità individuali. Se necessario, Logan porterà attrezzature come una macchina a cavo portatile con 10-300 libbre di resistenza in modo che sia i principianti che i sollevatori avanzati possano avere un allenamento soddisfacente e veloce. Cerchi solo di alleviare dolori e fastidi? Questo allenamento è anche per te! Rulli in schiuma, palline da lacrosse e tecniche manuali sono impiegati quando appropriato per aiutarti a sentirti al meglio!

Allenamento scientifico per resettare il tuo orologio biologico e massimizzare la tua visita a Toronto. Al mattino, fai pompare il cuore per migliorare la veglia, la cognizione e attivare il sistema nervoso simpatico, come quando ti alzi dal letto. La sera, utilizza movimenti mirati abbinati a specifiche tecniche di respirazione per aiutare il tuo cervello e il tuo corpo a calmarsi, favorire un rilassante riscaldamento e attivare il tuo sistema nervoso parasimpatico di riposo e digestione.

Allenamento di resistenza per tutto il corpo nella palestra della tua suite o del tuo appartamento Airbnb. Riscaldati, allenati e rilassati con un po' di stretching. Gli allenamenti sono personalizzati in base agli obiettivi e alle capacità individuali. Se necessario, Logan porterà attrezzature come una macchina a cavo portatile con 10-300 libbre di resistenza in modo che sia i principianti che i sollevatori avanzati possano avere un allenamento soddisfacente. Per dolori e fastidi, se necessario, vengono impiegati rulli in schiuma, palline da lacrosse e tecniche manuali per aiutarti a sentirti al meglio!

Trasforma la tensione del viaggio in relax. Sentiti a casa nel tuo corpo anche lontano da casa. Ogni allenamento è mirato a esigenze specifiche discusse in anticipo. I dolori comuni del viaggio includono crampi alle gambe, rigidità dei fianchi, dolore lombare e tensione dolorosa al collo. Usando una combinazione di movimento, stretching e terapia manuale, ci concentreremo su ogni area dolorante in modo che tu sia pronto ad affrontare tutto ciò che questa città ha da offrire!

Misurazioni scientifiche della composizione corporea, della qualità del movimento e delle metriche di fitness con interpretazione esperta e definizione personalizzata degli obiettivi. La tua salute, la tua scelta. La tua valutazione conterrà la tua selezione personale delle seguenti metriche di fitness. Grasso corporeo, circonferenza della vita, screening del movimento funzionale, test di forza, fitness della schiena, test di flessibilità, test o valutazione cardio/aerobica, valutazione dello stile di vita e del sedentarismo. Tutte le opzioni precedenti!