Utilizzando la sedia Wunda di Gratz, questa lezione in studio dal ritmo veloce sfida l'equilibrio, la stabilità e il controllo con movimenti da seduti, in piedi e capovolti. Preparati a un allenamento completo per sviluppare la potenza della parte inferiore del corpo e la forza della parte superiore. Per questa sessione incentrata sulla forma è richiesta una buona padronanza del pilates classico.

Questo allenamento in studio mira a perfezionare le transizioni, aumentare la forza e sviluppare il controllo attraverso il repertorio completo di Reformer di livello intermedio su attrezzature autentiche Gratz. Aspettati meno pause e una maggiore precisione per migliorare i tuoi progressi. Per partecipare a questo corso per piccoli gruppi, è necessario avere già una conoscenza di base del Reformer classico. Inoltre, potrebbe essere richiesta l'approvazione dell'istruttore.

Approfondisci la consapevolezza del corpo con questa classica sessione di Reformer Cadillac, progettata per sviluppare muscoli lunghi e forti. I movimenti a molla supportati mirano a migliorare la mobilità della colonna vertebrale, il controllo del core e la postura, mentre si decompongono le articolazioni. Questa lezione in studio a livello aperto è ideale per chi cerca di migliorare le proprie abilità in un piccolo gruppo.

Ideale per tutti i livelli, questo allenamento individuale è progettato per migliorare la postura, la forza e il movimento con accesso a tutti gli attrezzi per pilates in studio. Questa attrezzatura include riformatori, sedie e altro ancora per una sessione completa.