Questa lezione, ideale per i viaggiatori e i lavoratori alla scrivania, è una sessione gentile ma potente con esercizi di mobilità che rilasciano rigidità e migliorano il movimento delle articolazioni.

In questa sessione, mi concentro sulla gamma di movimento, sull'allineamento e sul ripristino della facilità di movimento attraverso tecniche guidate dal respiro e consapevolezza del corpo.

Si tratta di una lezione per piccoli gruppi in cui i partner realizzano movimenti che li aiutano a sentirsi più sciolti, più leggeri e più connessi attraverso il lavoro congiunto, lo stretching assistito e il divertente flusso di mobilità.