Questa lezione è ideale per i principianti, poiché utilizziamo tecniche moderne per entrare in meditazione invece dei metodi tradizionali che sembrano non funzionare per molti nella società odierna. Cosa aspettarsi: un caloroso benvenuto, un ripristino del sistema nervoso, ormonale ed energetico, meditazione, yoga nidra e bagno sonoro. Seguirà una breve passeggiata in piazza Santo Spirito e un succo spremuto a freddo a tua scelta.

Cammini più del solito? Lunghi voli? Qualunque sia il motivo, diamo ai tuoi muscoli il sollievo di cui hanno bisogno. Benvenuti alle nostre sessioni di stretching profondo, rilassanti ma necessarie, abbinate a un succo detox a scelta dal nostro juice bar locale in Piazza Sano Spirito.

Buona musica e aria fresca sono tutto ciò di cui hai bisogno per bruciare le calorie della giornata, concentrandoti allo stesso tempo sullo sviluppo di muscoli specifici. Questo lo chiamiamo "Ora o mai più": o lavori per raggiungere la tua salute ottimale Ora... o mai più. Quindi prenota la tua lezione per fare un allenamento in più verso i tuoi obiettivi e, chissà, potresti persino imparare qualcosa di nuovo. Riceverai un programma personalizzato per il tuo corpo e i tuoi obiettivi, creato dal nostro trainer esperto. Seguito da un succo detox nella piazza locale nelle vicinanze.

Goditi una lezione di yoga personalizzata scegliendo tra Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin o yoga rigenerante, yoga pre o postnatale e Mandala Yoga. Pilates, Sculpt) Faremo poi una breve passeggiata a Santo Spirito, dopodiché potrai scegliere tra il nostro locale della comunità per un brunch vegano o non vegano. Durante questa passeggiata di 5 minuti da Yoga a Brunch ti mostreremo i tesori nascosti del quartiere.