Questa sessione guidata di yoga e meditazione introduce pratiche semplici e adatte ai principianti, pensate per la vita moderna. L'Esperienza favorisce il rilassamento, la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e la concentrazione. Le sessioni iniziano con una meditazione rilassante, seguita da pratiche yogiche delicate facoltative. Non religioso e pratico, imparerai strumenti che puoi utilizzare quotidianamente per sentirti più radicato, equilibrato e a tuo agio, con spazio per domande e guida personale.