Si tratta di una pratica che favorisce il rilassamento e il riequilibrio interiore. L'attività si svolge lungo i sentieri verdi del parco di Porta Venezia, alternando sessioni di mindfulness, esercizi di respirazione, momenti di silenzio e osservazione del movimento per favorire la calma e la concentrazione sul momento presente. È indicata per chi desidera alleviare lo stress quotidiano, recuperare energia e ritrovare il proprio centro. Seguimi su IG redvibez_

Allenati all’aperto con me. Fitness, energia e natura al parco di porta Venezia. Adatta a tutti i livelli per restare in forma anche in vacanza. Ci incontreremo al parco e inizieremo con un riscaldamento dinamico per attivare il corpo. Poi passeremo a un workout funzionale completo, alternando esercizi di forza, mobilità e cardio. Concluderemo con mobilità e respirazione. Un’ora di energia, natura e benessere per vivere Milano in modo diverso! Seguimi su IG redvibez_

Scopri Milano in modo unico correndo tra centro e periferia e tra i suoi quartieri con me! Ci incontreremo in centro per un tour di corsa alla scoperta dei luoghi più autentici di Milano, tra zone iconiche come il Duomo, i Navigli o CityLife, fino ad arrivare a quartieri meno conosciuti ma pieni di vita e storia. Guida sportiva certificata Adattamento del ritmo e del percorso al livello del gruppo Mobilità, stretching e consigli per il recupero Avete voglia di esplorare Milano in movimento?