Adatta a tutti i livelli, questa lezione di flow yoga aiuta gli ospiti a mantenere la stabilità e il supporto mentre sviluppano forza ed equilibrio. Eseguita da seduti, mira a prevenire la rigidità e l'atrofia muscolare attraverso movimenti delicati.

Questa pratica si svolge all'aperto, con vista panoramica sui vigneti Piccione, e inizia con una breve meditazione, per poi passare gradualmente a un lento flusso di posizioni di riscaldamento. Poi, si eseguono una serie di posizioni di rafforzamento per 5 respiri a un ritmo costante. La sessione termina con un rilassante raffreddamento e shavasana. Si consiglia di utilizzare una protezione solare e repellente per insetti. Se le condizioni meteorologiche sono sfavorevoli, la lezione si terrà al coperto.

Questa lezione di vinyasa di livello intermedio consiste in un flusso continuo di posizioni sincronizzate con il respiro. È consigliato a chi cerca un allenamento che coltivi un mix di forza, resistenza e consapevolezza.

Questa pratica di radicamento ed energia aiuta a sviluppare forza, resistenza, flessibilità e consapevolezza. C'è un flusso costante tra la maggior parte delle posizioni, con alcune posizioni mantenute per circa 5 respiri. La lezione termina con una sequenza di raffreddamento e una rilassante savasana.

Questa sessione mattutina ha lo scopo di aiutarti a sentirti lucido e sveglio in preparazione per il lavoro. La lezione inizierà con allungamenti e movimenti delicati per allungare la fascia e preparare il corpo. Durante gli allungamenti, le meditazioni guidate e il lavoro sul respiro ti aiuteranno a risvegliare la mente. La lezione si concluderà con più movimento e fluidità per aiutarti a costruire energia, lasciandoti rivitalizzato e pronto a conquistare la tua giornata!

Questa lezione per principianti inizia con una meditazione seguita da varie posizioni yoga. In questa sessione, le pose comuni vengono analizzate con l'uso di oggetti di scena per consentire la piena espressione. Le posizioni possono includere la posizione della montagna, la piega in avanti in piedi, il mezzo sollevamento, il cobra, il cane a testa in su, il cane a testa in giù e i guerrieri 1, 2 e 3.