Il mio power yoga si concentra su forza, resistenza e flessibilità, denominatori che rendono la mia interpretazione uno yoga ideale per gli atleti e per chi cerca un percorso fresco e alternativo al fitness, con meno enfasi sulle caratteristiche meditative e di stretching che si trovano negli yoga classici.

Questo allenamento combina i metodi di yoga Ashtanga, Rocket e Baptiste con esercizi a corpo libero in stile militare progettati per la costruzione muscolare, la tonificazione e la perdita di grasso. Pensata per i viaggiatori, questa pratica non richiede attrezzature per allenare tutto il corpo. Ogni lezione, che si svolge a casa o in un alloggio Airbnb, si conclude con 10-15 minuti di stretching per favorire il recupero.