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Meditazione

繁华上海中的两小时静坐初窥

繁华上海中的两小时静坐初窥

Duration:2 ore in totale
Includes:Bevande
Languages:Offerto in Cinese (semplificato)

Informazioni sull'host

欲闻禅寂作何观,目前无法怎堪传。 借指申城江畔月,攘攘车烟正等闲。 我叫清阳,从事禅修相关产品的开发工作,禅修是我个人日常生活的一部分,我想要把这个中国传统文化的精髓分享给大家,让大家通过禅修的方式,感受到内心的宁静。
清阳
清阳
清阳
清阳

Cosa faremo

身处繁忙都市生活中,节奏飞快,分身乏术,人们很容易就会注意力缺失和易感疲累。给自己两小时,在这片安静的角落,训练自己的专注力,调节身心,感受简单纯粹的快乐。禅修,也称思维修,是一种系统的训练方法,通过对饮食,睡眠,运动,呼吸等调节,借助人人具有的知性进行专注的练习,使身心调柔宁静,心智敏锐。 在这次禅修入门体验中,我们将以简单解释一些相关文化和术语,介绍一些打坐的基本要领,学习七支坐法(七个要点的坐法)以及如何调节,并如何用心更加专注放松。学习过后我们将开始半小时的静坐,学以致用。静坐之后,我们会到户外环境里进行经行,也就是静坐后的动态训练。最后我们回到工作室,再次进行静坐练习。结束后我们将一边品茶一边交流体验和感受。想要深入了解的朋友可以继续学习。

Cos'altro dovresti sapere

请穿宽松衣裤,平底鞋,饮食不宜过多

Cosa fornirò

Bevande
中国茶

Cosa portare

宽松衣裤、平底鞋

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Dove ti troverai

长风静坐练习室,练习室地点位于普陀区中江路北岸长风商务区,这里闹中取静,有合适的室外经行场地和丰富的餐饮,对于静坐练习活动极其合适。

Cosa tenere a mente

Termini di cancellazione

Per ottenere un rimborso totale, dovrai cancellare almeno 7 giorni prima della data fissata per l'inizio dell'esperienza o entro 24 ore dalla prenotazione.

Termini di comunicazione

Comunica sempre attraverso Airbnb. Per proteggere i tuoi pagamenti, non trasferire mai del denaro e non comunicare al di fuori del sito web o dell'app di Airbnb.

Requisiti degli ospiti

Possono partecipare fino a 7 ospiti di almeno 12 anni.

Documento d'identità ufficiale

Dovrai scattare una foto che corrisponda a quella sul tuo documento d'identità, in modo che Airbnb possa confermare chi parteciperà all'esperienza. Dovrai farlo solo una volta.

Altri consigli

请穿宽松衣裤,平底鞋,饮食不宜过多
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8€ a persona
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