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ESPERIENZA ONLINE

Affrontare la routine mattutina come un'atleta olimpica

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Affrontare la routine mattutina come un'atleta olimpica

22 recensioni
Prenota e partecipa a questa esperienza dal tuo computer, telefono o tablet.
Durata
1.5 ore
Dimensioni del gruppo
Fino a 10 persone
Offerta in
Inglese
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Cosa farete

Do you feel like you waste your morning feeling slow, half awake, or unfocused? Like your day is lacking structure? Do you feel unmotivated when you wake up, and then hope to find inspiration later in the day, but don’t? In this online experience, we’ll walk through my favorite morning routine that helped me get to, and keeps me competing at a world-class level. We’ll start by hydrating with a cold glass of lime-salt water and I’ll tell you the incredible story of how I made my first Olympic team, and consequently how I developed the habit of my morning routine after getting hit by a track and field hammer (preview: it’s the biggest bruise you’ll ever see). I’ll teach you how to activate a positive and motivated mentality through specific types of journaling. After that, we’ll move into some gentle but energizing movements to activate your body. With blood flowing and a primed mindset, I’ll guide you through a 5-minute meditation style that I've found makes staying focused easier. As the finale, I’ll show you the trick of how to enjoy a cold shower while teaching you about some of the physiological benefits (have your bathing suit ready!). This last part is optional, but I highly recommend it! After, you’ll be sent a “cheat sheet” of the routine, along with links to more information. If you don't see a time that works for you, message me and we can arrange a time that does!

Prova qualcosa di nuovo insieme ad altre persone

Prova qualcosa di nuovo insieme ad altre persone

  • Host premurosi

    Fai la conoscenza di host pronti a condividere le proprie competenze e a farti entrare nel loro mondo.

  • Attività con piccoli gruppi

    Fai la conoscenza di persone provenienti da tutto il mondo mentre impari qualcosa di nuovo, insieme.

  • Semplice e di portata mondiale

    Iscriviti facilmente e partecipa da casa con pochi preparativi.

Il tuo host

Ulteriori informazioni su Liz

Liz

I have the most incredible (and strange) job: I throw the javelin for a living! I’ve represented Canada at the 2012 and 2016 Olympics and competed as a professional athlete for 9 years. I am currently training with my sights set on the podium at Tokyo 2020. My favorite part of this journey has been the opportunity to continuously learn and apply new information, habits, and activities that unlock our incredible human potential. I want to share my most curated and effective habit: a morning routine that sets you up to win the day! I’ve walked a variety of athletes and friends through my routine, but now that I’m hosting it online I look forward to introducing you to it as well!

Cosa portare

Printed Journal Worksheet (provided) & a Pen
Bathing Suit (if you're daring enough to try to cold shower!)
Open Mind!
Any questions you might have about life as an athlete
Big glass (14-18oz) filled with cold water, 1/4 tsp coloured salt ( i.e. pink Himalayan) and 1/2 lime juiced
Comfortable, non-restrictive clothing

Come partecipare

Partecipa a una videochiamata
Scarica Zoom gratuitamente su un computer o dispositivo mobile. Una volta effettuata la prenotazione, riceverai un'email con un link e i dettagli su come partecipare.
"While you're at home, I'll be walking you around my home in Vancouver as we go through the different activities of my morning routine! You'll get a bit of an inside look at how I've set up my home to create an environment that supports high-performance training including a yoga and mobility corner, a garage gym, and our sauna & ice bath set up!"
— Liz
Prenota come gruppo privato
Vuoi partecipare solo con amici e parenti? Liz farà da host per un gruppo privato composto da massimo 30 ospiti a partire da 134€.

Recensioni degli ospiti

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Disponibilità

Cosa tenere a mente

Termini di cancellazione

È possibile cancellare e ottenere il rimborso totale di qualsiasi esperienza entro 24 ore dall'acquisto o almeno 7 giorni prima dell'inizio dell'esperienza stessa.

Termini di comunicazione

Comunica sempre attraverso Airbnb. Per proteggere i tuoi pagamenti, non trasferire mai del denaro e non comunicare al di fuori del sito web o dell'app di Airbnb.

Requisiti degli ospiti

Per partecipare avrai bisogno di una connessione a Internet e della possibilità di riprodurre audio e video in streaming. Troverai il link e i dettagli su come partecipare nell'email di conferma della prenotazione. Possono partecipare fino a 10 ospiti…

Altri consigli

This experience works well on any device, although I recommend that it's not connected to the wall so that you can move easily through activities and take your device with you!
Liz
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22 recensioni
A partire da 20€ a persona
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