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meditazione

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

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Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

Durata
1 ora
Dimensioni del gruppo
Fino a 10 persone
Include
Attrezzatura
Offerta in
Francese, Inglese
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Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

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Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

Durata
1 ora
Dimensioni del gruppo
Fino a 10 persone
Include
Attrezzatura
Offerta in
Francese, Inglese

Cosa farete

Les cours se déroulent ainsi : (en Pilâtes) - échauffement, respiration et posture De Gasquet, - exercices de renforcement musculaire sur la respiration, - étirements et relaxation. En Yoga : - Pranayamas (respirations) - Eveil du corps, connexion au corps et posture de base De Gasquet, - Asanas (posture de yoga). Enchaînement de postures yoga sur la respiration. - Relaxation/méditation

Il tuo host

Ulteriori informazioni su Nathalie

Nathalie

Professeur de fitness, j'enseigne la méthode Pilâtes ainsi que le Yoga, le tout avec la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet. Celle-ci vise à un travail dans le respect du corps, physiologique. Elle a beaucoup fait pour la maternité mais aussi pour le sport où elle travaille dans la recherche pour améliorer les façons de pratiquer. Cette méthode demande à l'enseignant d'être très précis dans ses consignes et permet d'adapter les mouvements aux différentes morphologies mais aussi de pouvoir travailler en sécurité avec certaines pathologies. Elle réduit (et peut faire disparaître) les maux de dos et évite certains problèmes : descente d'organe, hernies, fuites urinaires,... tout en se musclant ! Je propose des marches zen, du yoga pour enfants ou parents/enfants me contacter pour tous renseignements.

Che cosa è incluso

Attrezzatura
Accessoires de Yoga, coussins, bloc, sangles, tapis,... Accessoires de Pilâtes : ballons, balance training, roller pilates,…

Dove ti troverai

Je possède une salle dédiée à mes activités. Cette salle est vraiment agréable pour pratiquer car elle donne sur un jardin arboré d'un côté et un bois de l'autre. J'y propose mes cours en petits groupes (6 max) ou en cours particulier. Le matériel est fourni pour les pratiques : coussins, bloc de yoga, sangles, ballons suisses, élastiques,... Situé à 50 mètres du lac de Lacanau, nous y allons parfois pour pratiquer en pleine nature !

Disponibilità

Cosa tenere a mente

Termini di cancellazione

È possibile cancellare e ottenere il rimborso totale di qualsiasi esperienza entro 24 ore dall'acquisto o almeno 7 giorni prima dell'inizio dell'esperienza stessa.

Termini di comunicazione

Comunica sempre attraverso Airbnb. Per proteggere i tuoi pagamenti, non trasferire mai del denaro e non comunicare al di fuori del sito web o dell'app di Airbnb.

Requisiti degli ospiti

Possono partecipare fino a 10 ospiti di almeno 14 anni.

Documento d'identità ufficiale

Dovrai scattare una foto che corrisponda a quella sul tuo documento d'identità, in modo che Airbnb possa confermare chi parteciperà all'esperienza. Dovrai farlo solo una volta.

Altri consigli

3 possibilités : Vous réservez la salle complète pour vous ou vous vous "greffez" sur un cours déjà planifié ou vous voulez pratiquer dehors. Choisissez ! Pour les anniversaires, enterrements de jeunes filles ou garçons, pour fêter un événement entre amis,... je vous ferais plusieurs propositions.

Verifichiamo la qualità di tutte le esperienze Airbnb

Verifichiamo la qualità di tutte le esperienze Airbnb

  • Esperti del luogo

    Condotte da persone orgogliose del luogo da cui provengono e che hanno passione per quello che fanno.

  • Piccoli gruppi

    La dimensione raccolta dei gruppi non ti farà mai sentire sperduto tra la folla.

  • Standard elevati

    Ogni esperienza viene verificata in termini di accesso esclusivo.

Nathalie
Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet
Nuova esperienza
A partire da 20€ a persona
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